팔로우 포커스에 대해~

심도표 보는법과 팔로우 포커스를 하려면 어떤 훈련이 필요한지 알고 싶습니다.
목측 광측 길이개념에 대해서 알아야 한다고는 하는데...
어디서 부터 어떤 단계별로 훈련을 해야 하는건지 막막해서요
쪼금이나마 도움을 받고 싶습니다.