다양한 다이어트 방식이 쏟아지는 요즘, 단순히 먹는 순서를 바꾸었을 뿐인데 체중감량이 된다는 말은 다이어터가 아니라도 솔깃할 내용인데요.
‘거꾸로 식사법’은 기존 탄수화물로 시작하는 식사를 반전시켜, 식이섬유, 단백질, 탄수화물 순으로 섭취해 혈당을 조절하는 식사법이자 다이어트 방식입니다.
식사법의 변화를 통해 일어나는 몸의 변화(혈당 조절, 체중감량 등)를 분석하고자 아래와 같은 참가자분들을 모집합니다. 이외의 사연과 일상을 가지고 계신 분들도 환영합니다.
・ 평소 '거꾸로 식사법'이나 혈당 조절을 위한 식단을 꾸준히 실천하고 있으신 분
・ 마른 비만 등 각종 대사증후군을 앓고 계신 분
・ 당뇨를 앓고 있거나, 당뇨 고위험군으로 혈당 조절이 필요하신 분
・ 질병 혹은 다이어트를 위해 연속혈당측정기를 부착하고 생활하고 계시는 분
・ 운동 없이 다이어트에 성공하고 싶으신 분
・ 평소 식사 외 간식이나 야식을 끊기 어려우신 분
・ 폭식증(식이장애)으로 고생하고 있으신 분
・ "이런 것까지 해봤다.", 극단적인 다이어트를 도전하는 분
・ 유행하는 다양한 다이어트는 다 도전하는 분 (성공, 실패 여부 상관없습니다.)
☞ 이외의 사연과 일상을 가지고 계신 분들도 환영합니다.
☞ 또한, 거꾸로 식사법으로 효과를 보시거나, 다이어트에 성공하신 분들도 환영합니다!
‘24년 7월 15일 ~ 8월 18일’ 사이 프로젝트가 진행됩니다.
이 기간 안에 2-3주 동안 거꾸로 식사법 프로젝트를 진행할 예정이고, 스케줄은 조율할 수 있습니다.
문의 사항을 메일로 받고 있으며, 구글 폼 혹은 메일을 통해 신청 주시면 됩니다.
궁금하신 사항은 메일로 문의하시면 전화드리겠습니다.
[구글폼]
[메일] kbs.healthy@gmail.com
많은 참여 부탁드립니다. 감사합니다.